estime & confiance en soi

image estime et confiance en soi

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE 

 Prendre du recul
Porter un regard bienveillant sur soi
Mieux se connaître
Prendre conscience de ses capacités
Renforcer l’estime, la confiance et l’image de soi
Révéler sa personnalité, ses forces et s’affirmer

L' estime & la confiance en soi

L’ estime et la confiance en soi sont les piliers de notre construction psychique qui se développent et s’entretiennent. L’une et l’autre sont étroitement liées puisque la confiance est une composante de l’estime de soi. Parfois, elles sont fragilisées par les expériences de vie.

L’estime de soi est représentée par la valeur que nous nous accordons ou l’amour de soi.
La confiance est associée aux capacités, aux ressources personnelles, à notre potentiel.

Une faible estime de soi et de confiance peuvent engendrer un mal-être et inhiber nos comportements, nos actions ou encore affecter les relations interpersonnelles.

Cela peut aussi provoquer des troubles psychologiques plus importants, tels que la dépression, des troubles du comportement, de l’anxiété. 

 

LES OBJECTIFS DE LA SOPHROLOGIE

La sophrologie permet de mieux vous connaître pour répondre à vos besoins. 
Par sa pratique, vous retrouverez les ressources et les atouts intériorisées afin de renforcer votre estime ainsi que votre confiance.
Au fil des séances, vous porterez un regard bienveillant sur vous-même et saurez affirmer votre personnalité. 
Vous parviendrez à vous épanouir pour vous réaliser pleinement.