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GESTION DES douleurs
LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE
Mieux accepter la maladie Apprendre à gérer la douleur Libérer les tensions et s’apaiser Substituer la douleur par des sensations agréables Stimuler la guérison Canaliser ses émotions et ses pensées Favoriser le sommeil et retrouver une vitalité
Les douleurs
Les douleurs peuvent être liées à une maladie ou de nature psychosomatique (maux de ventre, tensions musculaires dans une zone particulière…).
La douleur est un message révélant une anomalie détectée par le système nerveux. Si elle perdure, la douleur est sujette à devenir envahissante, voire chronique. Invisible, la douleur a un fort retentissement aussi bien au niveau physique (brûlures, céphalées…) que psychique (tristesse, anxiété…).
La douleur vient impacter le quotidien et modifier les habitudes, les comportements, les pensées, voire le sommeil.
LES OBJECTIFS DE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie peut vous aider à gérer la douleur.
Par sa pratique, vous pourrez appréhender la douleur autrement en prenant du recul pour mieux l’accepter. Vous apprendrez à vous détendre et reprendre le contrôle sur votre état émotionnel ainsi que le stress. Cette méthode peut aussi agir sur les inconforts afférents tels que la fatigue ou les pensées négatives.
La sophrologie développera votre force mentale pour réguler les symptômes, stimuler la guérison et retrouver votre douceur de vivre.
Dans le cadre des traitements médicaux, la méthode sera appliquée en complémentarité et après avis médical.