préparation à un évènement

image préparation d'un événement

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE 

 Apporter un soutien et évacuer l’anxiété
Apprendre à contrôler le stress et les émotions
Se libérer des croyances limitantes
Consolider la confiance en soi
Mobiliser les ressources pour le ‘jour J’
Optimiser et renforcer les performances
Se préparer et vivre le ‘jour J’

La préparation à un évènement

La préparation mentale n’est pas réservée qu’aux sportifs. Tout le monde peut se préparer à un évènement considéré comme «important».

Quels évènements préparer ?

  • Des examens, les entretiens, le permis
  • Une promotion professionnelle, la présentation d’un projet
  • Un mariage, une naissance, la retraite 
  • Une représentation, une compétition…

Vous voulez absolument être prêt(e)s le « jour J », mais comment faire ?
Ces grands évènements sont appréhendés de manières bien variées en fonction de nos propres représentations conscientes et inconscientes.

Notre état d’esprit a un impact sur nos réalisations. 
Certaines personnes vont être excitées et gérer avec aisance. D’autres auront des émotions qui leurs seront désagréables, des doutes, des croyances limitantes les ralentissant dans leur avancement. De l’anxiété voire des crises d’angoisse peuvent aussi apparaître et s’amplifier en raison de la pression interne.

Il faut alors franchir les obstacles pour relever ce défi avec plus de facilité et de sérénité. Il est important d’acquérir une souplesse intellectuelle, de renforcer les capacités d’adaptation pour faire face à la situation et atteindre  l’objectif dans les meilleures conditions.  

LES OBJECTIFS DE LA SOPHROLOGIE

La sophrologie vous prépare mentalement au fameux « Jour J » comme pour l’entraînement sportif.
Durant la préparation à votre évènement important,  je vous accompagne pour identifier ce qui vous empêche de relever ce challenge. Je vous aide à lever vos freins, vos peurs, à vous valoriser et améliorer votre potentiel. Identifier vos ressources et les stimuler favorisera les chances de réussites de ce nouveau projet.

Grâce à la préparation mentale, vous ancrez dans le cerveau la destination à atteindre et surtout, vous renforcez vos capacités pour y parvenir. Les visualisations positives vont simuler l’évènement, ainsi faire croire au cerveau que vous l’avez déjà vécu comme dans la réalité.
Donc, le « Jour J », vous serez prêt(e)s à passer à l’action dans les meilleures conditions psychiques et physiques.