LA SOPHROLOGIE
EN ENTREPRISE

Améliorer la qualité de vie au travail

La sophrologie s’invite de plus en plus au sein des entreprises afin d’améliorer la qualité de vie au travail.
Cette méthode offre aux pratiquants des techniques concrètes.
Grâce à sa boite à outils, la sophrologie peut se déployer aisément et s’adapter au monde de l’entreprise
ainsi qu’aux besoins individuels et/ou collectifs des salariés. Elle se pratique en présentiel et en distanciel.

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE

Gérer le stress et les émotions
Accompagner aux changements, avoir de nouvelles responsabilités
Renforcer la confiance en soi, s’affirmer
Prendre la parole en réunion
Prendre du recul pour résoudre une situation

Développer un état d’esprit positif
Prévenir le burn ou le bore-out
Optimiser les ressources, les capacités d’organisation, la créativité
Se recentrer et développer la concentration, la mémorisation
Booster vos équipes

Le mieux-être au travail, un enjeu majeur

Dans le contexte actuel, il est essentiel d’apporter des moyens aux salariés pour maintenir leur équilibre psychique et physique.
Le mieux-être au travail est devenu un enjeu majeur. En effet, il est indispensable de contribuer au confort individuel des collaborateurs et de favoriser la cohésion d’équipe pour améliorer leurs performances.
Fort vecteur de stress, les crises successives fragilisent la santé mentale des personnes. Les changements récurrents requièrent d’avoir de bonnes ressources, d’être en capacité de maintenir une vision objective de la situation pour s’adapter, rebondir et trouver des solutions adéquates. Les méthodes de management doivent aussi être réinventées.

Prévenir les risques psychosociaux

En raison de ces évènements, nous observons une recrudescence des troubles en entreprise avec une modification des comportements, une exacerbation des émotions et un épuisement moral prégnant.
Le télétravail peut entraîner une démobilisation des équipes ou un surmenage. Un désinvestissement voire une peur de revenir au bureau peuvent s’installer et provoquer une envie d’ailleurs.

Les répercussions s’étendent à tout le personnel quelle que soit la fonction. Il est important pour chacun de retrouver une qualité de vie au travail.

Agissez dès maintenant, soutenez vos équipes avec la sophrologie

La sophrologie vient en appui dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux et du bien-être des salariés.
Pratiquer la sophrologie donne accès à une boîte à outils qui peut se déployer en fonction des besoins propres à chacun.
Malgré toutes les turbulences, l’entreprise doit maintenir sa trajectoire et affronter la transition de ces nouveaux modes de travail.
Vous pouvez aider vos équipes à traverser cette phase en améliorant leur bien-être.

La sophrologie favorise l’apaisement et permet d’avoir une autre vision sur la situation afin de la débloquer et de se dépasser. Les techniques renforcent les capacités de chaque personne et aident à remobiliser vos équipes.

UN PROGRAMME SUR MESURE

Une intervention ciblée

Après l’analyse commune de vos besoins précis, je définis un programme sur mesure. J’interviens auprès des cadres et des équipes.

A chaque séance, un thème spécifique est abordé. Les exercices pratiqués peuvent être reproduits en autonomie à tout moment. Vous et/ou vos collaborateurs apprendrez à maîtriser le stress et les émotions, lâcher prise pour vous recentrer sur l’essentiel, retrouver une énergie indispensable au bon fonctionnement de l’entreprise.