LA SOPHROLOGIE ET
L' INSERTION PROFESSIONNELLE

Être confiant(e) pour passer à l’action

Mes 20 années d’expérience dans l’accompagnement de personnes en insertion socio-professionnelle et la gestion de carrières me confèrent une expertise dans ce domaine. En effet, j’ai une connaissance spécifique des besoins des candidats en recherche d’un emploi ou en transition professionnelle, ainsi que des attentes des employeurs.

J’analyse les parcours dans le but d’identifier les points de blocages en vue de favoriser l’atteinte des objectifs professionnels.
Je propose des suivis individuels et/ou des ateliers.

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE

Être soutenu(e) dans les démarches de recherche d’emploi ou de reconversion
Se (re) booster
Apprendre à gérer le stress et les émotions
Renforcer l’estime, la confiance et l’image de soi
Lever les doutes et les blocages

Renouer avec ses valeurs
Affirmer ses capacités personnelles et professionnelles
Consolider son orientation professionnelle
Se préparer mentalement aux entretiens, vivre le Jour J
Passer à l’action sereinement

Booster le retour à l'emploi ou à la formation

Retrouver pleinement confiance en soi et en ses capacités sont les facteurs primordiaux pour se projeter vers la réussite.
La sophrologie apporte des outils concrets de gestion de stress, favorise la levée des freins et la valorisation de soi.
Les exercices utilisés permettent de préparer mentalement les candidat(e)s aux entretiens.

Ainsi, cette méthode peut être proposée en complément des techniques de recherche d’emploi conventionnelles.

Développer un état d'esprit gagnant

Pour pouvoir rechercher un emploi ou se reconvertir, il faut inéluctablement être en capacité de s’affirmer, de croire en soi et en ses aptitudes professionnelles. Il faut savoir s’adapter aux changements, et franchir les obstacles qui pourraient se présenter sur le chemin. Dans ce parcours, chaque personne doit être considérée dans son individualité et accompagnée pour retrouver une dynamique positive.

La sophrologie permet de prendre du recul par rapport aux évènements antérieurs (échecs, burn-out…) et de se libérer des points de blocages pour retrouver sa confiance. Par la pratique, les personnes vont prendre conscience de leur réel potentiel, apprendre à contrôler le stress ou leur état émotionnel. Progressivement, elles vont se valoriser et intégrer une autre image de soi. Les pensées et comportements vont se modifier et s’ancrer. Les candidat(e)s auront alors une énergie motrice pour passer à l’action.
En individuel ou en collectif, les candidat(e)s pourront s’apaiser, identifier et réactiver leurs atouts pour accroître leur motivation afin de rencontrer un employeur.
Ils/elles développeront un état d’esprit de vainqueurs !

Réussir son entretien

Face à un recruteur, tout le monde voudrait être sûr de soi, avoir un pitch percutant, captiver l’interlocuteur et ne rien laissé transparaitre en trouvant les mots justes pour réussir !

La sophrologie aide à se préparer mentalement en vue de passer tout le processus de recrutement dans les meilleures conditions physiques et mentales.
Grâce à des techniques simples de respiration et de détente musculaires, les candidat(e)s pourront évacuer leurs appréhensions pour être plus à l’aise, réduire leurs tensions, apprendre à canaliser leur stress et les effets physiologiques (la sudation, les maux de ventre, les douleurs musculaires ou encore le trou noir…).

Les visualisations leur permettront de se voir en situation dans des conditions optimales en capacité de mobiliser toutes leurs ressources, d’être affirmé(e)s pour se présenter, d’échanger aisément ainsi que passer les tests de sélection avec succès.
Ils projetteront leur réussite et adopteront une attitude de gagnant(e)s !

Booster son mental avec la sophrologie

La sophrologie s’inscrit dans une démarche positive, les exercices sont simples, concrets et accessibles à tous.
Après l’analyse de vos besoins, nous déterminons ensemble les objectifs visés et je vous propose un programme sur mesure.

J’interviens en individuel ou en collectif. Ma méthode est adaptée au public accueilli ainsi qu’à l’environnement de travail.

A chaque séance une thématique spécifique est abordée. Je remets une fiche des exercices aux pratiquants et envoie l’enregistrement de la visualisation. Au terme du suivi, les participants repartent avec une boîte à outils réutilisable en autonomie, à tout moment.